Allenarsi in casa correttamente, senza rischi ed evitando l’impegno di andare in palestra, rappresenta un’opportunità per risparmiare tempo e denaro. Acquistando una panca multifunzione sarà possibile eseguire programmi di allenamento semplici ed efficaci, per trasformare l’attività fisica in un’abitudine quotidiana.
L’offerta delle panche multifunzione disponibile in commercio è oggi abbastanza vasta e scegliere il modello più adatto alle proprie esigenze non è certamente così facile come si possa pensare. Questa guida contiene tante utili informazioni e preziosi consigli per acquistare la migliore panca multifunzione senza compiere errori di valutazione.
Panca multifunzione: Perché acquistarla?
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Le panche multifunzione sono pensate non solo per l’uso professionale. Attualmente esistono anche molte panche indicate per l’home fitness che, come quelle presenti nelle palestre, offrono il vantaggio di allenare più gruppi muscolari con un solo attrezzo.
Molto spesso è difficile ritagliarsi del tempo libero da dedicare alla cura del proprio fisico, ma grazie alla panca multifunzione è possibile ricreare fra le mura domestiche una stazione funzionale, pur avendo poco spazio disponibile. L’attrezzo permette infatti di allenarsi compatibilmente con i propri orari e impegni quotidiani. L’uso costante rafforza e tonifica tutte le zone del corpo e i muscoli, garantendo buoni risultati sin dalle prime settimane di workout.
Avere in casa una stazione multifunzione si rivela una gran comodità, in quanto sarà possibile fare sport anche quando c’è brutto tempo, evitando i disagi di andare fuori casa per fare una corsa o di perdere tempo per recarsi in palestra. Il tutto con il grande vantaggio di non dover sopportare i costi dell’abbonamento necessari per accedere alle sale fitness.
Tuttavia, una panca multifunzione non vale l’altra. Le panche differiscono fra loro per dimensioni, peso, qualità dei materiali, numero degli esercizi che si possono eseguire e carico massimo.
Trovare il modello in linea con le proprie necessità implica alcune valutazioni preliminari, per evitare di portare a casa un prodotto lontano dalle proprie aspettative o, ancor peggio, scadente e inadatto alla propria condizione fisica.
Come scegliere una panca multifunzione? Guida:
I primi aspetti da considerare in fase di scelta di una panca multifunzione sono sicuramente l’ingombro e il peso. La macchina, in genere, ingombra circa 2 m² e ha un peso che parte da 25 kg e può superare i 250 kg.
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Importante è scegliere un modello che possa adattarsi alla metratura della propria abitazione e comunque allo spazio di cui si dispone, possibilmente non complicato da assemblare e dotato di ruote per un comodo trasporto.
La macchina deve presentarsi solida e robusta, in modo da non traballare durante l’allenamento. Meglio scegliere panche multifunzione con struttura tubolare in acciaio o ferro, complete di sedute, schienali e impugnature imbottite per un uso confortevole.
Quanto alle funzioni, più queste saranno numerose e maggiori esercizi si potranno eseguire. Quasi tutte le panche permettono di svolgere un allenamento total body e il più delle volte possono essere ampliate con moduli da acquistare separatamente per consentire ulteriori esercizi.
Queste panche supportano lo sportivo nel compiere movimenti dedicati al potenziamento di spalle, torace, busto e dorsali. Hanno spesso una pedana per mantenere ferme le caviglie mentre si eseguono le sessioni per gli addominali. Consentono inoltre l’allenamento mirato di gambe e glutei.
Invece, i modelli più completi e professionali sono equipaggiati molto spesso con bilancieri e manubri, consentendo così di svolgere oltre 70 allenamenti differenti. In genere queste panche sono già fornite di pesi e accessori per un allenamento diversificato.
Infine, bisogna anche acquistare la panca multifunzione adattandola alla propria fisicità. Queste macchine sopportano carichi differenti, pertanto è fondamentale valutare questo aspetto per essere certi di allenarsi in tutta sicurezza. A questo riguardo basta leggere il carico che viene dichiarato dal produttore dell’attrezzo.
Panche multifunzione professionali o per principianti?
In commercio esistono panche multifunzione per sportivi intermedi e per coloro che non hanno alcuna esperienza. In genere sono modelli compatti, caratterizzati da un prezzo accessibile ma i cui pesi si devono acquistare separatamente per consentire un allenamento completo di braccia, gambe, spalle e addominali.
Le panche multifunzione profesisonali, invece, richiedono non solo un investimento economico maggiore, ma anche più spazio in casa. Realizzate con materiali altamente resistenti, sono in grado di sostenere ingenti pesi senza alcun problema.
Coloro che si allenano saltuariamente, che desiderano mantenere la muscolatura tonica e una buona forma fisica, potranno trovarsi bene con una panca multifunzione basic, da ampliare e potenziare gradualmente con altri accessori e pesi in base al livello raggiunto.
I prezzi delle panche multifunzione:
Quanto costa una panca multifunzione? Tutto dipende dalla qualità dei materiali, dal numero degli esercizi che permette di eseguire e dalla marca. Solitamente il prezzo di una panca indicata per principianti o per coloro che si allenano da più tempo si aggira dai 250 ai 750 euro.
Le stazioni multifunzione riservate ai professionisti richiedono sicuramente un investimento maggiore che parte da 1500 euro. Somme comunque non elevate se paragonate all’esborso da affrontare per l’abbonamento mensile o annuale in palestra, specie poi se la panca verrà utilizzata da più di un componente familiare.
Il prezzo della panca dipende spesso anche dal design. Questo aspetto, da scegliere in base al proprio gusto estetico, è comunque molto importante. Infatti considerato che la macchina rimane a vista è meglio puntare su un modello che sia anche gradevole esteticamente.
In ogni caso si consiglia di non risparmiare, ripiegando su attrezzi economici e scadenti. Una panca multifunzione di buona marca, solida e robusta, garantirà durevolezza nel tempo oltre che stabilità e un allenamento sicuro.
Classifica delle migliori panche multifunzione:
Veniamo ora alla classifica delle migliori panche multifunzione, completa delle recensioni per ciascun prodotto.
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Panca multifunzione Sportstech 50 in1
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La panca multifunzione Sportstech 50 in1 Premium permette di eseguire 30 esercizi, misura 184 x 103 x 202 cm e pesa 110 kg. Dispone di 12 pesi, per un totale di 55 kg e viene venduta con diversi accessori, fra cui la sbarra per gli addominali, i tiranti per i tricipiti e lat machine, tutti molto semplici da montare e smontare.
Il prodotto è stato equipaggiato con rulli larghi di qualità e corde in acciaio. Il sedile e lo schienale regolabili sono imbottiti in gomma EVA, materiale resistente agli strappi e idrorepellente. Nel complesso si tratta di una macchina molto solida, adatta per tutti gli sportivi, che consente un allenamento mirato e completo. In dotazione si trova anche l’E-Book che illustra diversi programmi sportivi.
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Panca multifunzione SportPlus
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La panca multifunzione SportPlus consente diverse opzioni di allenamento per schiena, spalle, bicipiti, tricipiti e addominali inferiori attraverso la trazione lat al collo o al torace. Questa macchina, adatta per principianti e caratterizzata da un buon rapporto qualità prezzo, misura 141 x 62 x 200 cm e pesa 35 kg.
L’attrezzo supporta un carico di 100 kg e viene venduto privo di pesi. Le resistenti funi, combinate con le pulegge durevoli nel tempo, permettono un allenamento silenzioso e sicuro. La struttura di questa panca multifunzione è stabile e la comoda seduta imbottita è rivestita in similpelle.
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Maxxus 9.1
- ALLENAMENTO TOTAL-BODY - Attrezzo multifunzione che ti garantisce un'ampia gamma di possibilità di allenamento: duplex station, croci, trazioni alla...
La panca Maxxus 9.1 permette di allenare tutto il corpo in casa come in una vera palestra professionale. La macchina offre un’ampia gamma di programmi di allenamento, fra cui trazioni tramite lat machine, rematore, parallele ecc. La struttura, dotata di doppia postazione imbottita e regolabile in altezza, misura 158 x 204 x 214 cm e pesa 256 kg.
Maxxus 9.1, robusta e solida, può essere usata come panca scott o per eseguire correttamente esercizi in piedi, nonché leg extension e curl. La barra bilanciere è compatibile con pesi che presentano un foro da 50/52 mm di diametro. I pesi devono essere acquistati separatamente.
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Panca Multifunzione Capital Sports Squatster
- L'attrezzo multifunzione permette un allenamento delicato sulle articolazioni senza pesi aggiuntivi, poiché la resistenza di allenamento è generata...
Capital Sports Squatster è una panca multifunzione per allenare forza e resistenza muscolare, senza l’aggiunta di pesi, ma con l’ausilio delle sei bande elastiche di cui è dotata. L’attrezzo permette di mettere in moto tutti i muscoli del corpo, con movimenti leggeri e adatti anche per i principianti.
Grazie alle misure compatte di 100 x 120 x 140 cm, al peso di 33 kg e alle ruote in basso, può essere facilmente posizionata e trasportata da una stanza all’altra della casa, senza con questo ingombrare eccessivamente.
Capital Sports Squatster presenta una struttura in acciaio per una maggiore stabilità. La resistenza regolabile dei cavi elastici, il sottoplantare con manicotto dotato di chiusura in velcro, il leg curl imbottito e la seduta in similpelle con superficie di appoggio antiscivolo consentono un utilizzo personalizzato e comodo.
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Bowflex BodyTower
- Barra EZ-Adjust regolabile per consentire varietà di allenamento e intensità
Bowflex BodyTower è una panca multifunzione che permette di eseguire più di 20 differenti esercizi. La stazione misura 127 x 127 x 196 cm, pesa 54,4 kg e può essere facilmente inserita anche in appartamenti di piccole dimensioni.
L’attrezzo presenta una struttura tubolare in robusto acciaio verniciato a polvere, completa di base di appoggio per offrire massima stabilità durante l’allenamento. Inoltre è dotato di imbracatura con cinghie in nylon, manopole con imbottitura antibatterica, moschettoni ad alta resistenza e anelli a D.
La seduta è realizzata in schiuma EVA, idrorepellente e resistente agli strappi. Bowflex BodyTower, adatta per tutti gli sportivi anche alle prime armi, sopporta un peso massimo di 136 kg e richiede un tempo di montaggio di appena 30 minuti.
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