Tra gli allenamenti più diffusi ci sono senza dubbio quelli che prevedono l’utilizzo della corda per saltare. Questo fantastico strumento, infatti, permette in maniera molto elementare di eseguire degli …

Il total crunch è senza dubbio uno degli strumenti più completi per l’allenamento domestico in quanto include un gran numero di esercizi che coinvolgono la maggior parte dei muscoli …