Gli omega3 sono, contenuti e quindi base di un integratore Omega3, sono grassi polisaturi che l’organismo umano non sintetizza. Per questo motivo gli omega3 vanno assunti tramite un rimedio come gli integratori. Gli omega3 si possono anche integrare naturalmente nella propria dieta, mangiando pesci molto grassi (salmone, pesce azzurro o anche trota).
I vantaggi dell’assunzione di questi grassi sono molteplici. Uno dei campi nei quali viene usata maggiormente l’omega3 è quello delle patologie cardiovascolari, con scopo preventivo.
Ma l’omega3 si usa anche per lo sport e la protezione dei muscoli, oltre che per patologie neurodegenerative o metaboliche.
Esistono più tipi di acidi grassi Omega3 ma, quelli più utili al genere umano sono di derivanza marina, i quali, sono a catena lunga, quindi acido eicosapentaenoico (EPA) e docosaesaenoico (che invece ha la sigla DHA).
Pesci piccoli e crostacei, i quali sono la maggior fonte utilizzata per estrarre questi due acidi grassi dai produttori di integratori Omega3, di questi acidi sono pieni. Tra gli animali marini più utilizzati sono i crostacei chiamati Krill (dei quali parleremo successivamente). Principalmente, dal grasso di questi pesci e crostacei, si estrapolano EPA e DHA.
Integratori Omega3 a base di olio di pesce richiedono un processo di distillazione molto complesso, oltre che di attenzione nella fase di pesca. La distillazione, semplificando, separa le proteine dei pesci dal loro olio. Il resto del pesce, come lisca e interiora, vengono utilizzate come mangime per altri pesci, rendendo la pesca sostenibile.
Tipologie di integratori di omega3
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- OMEGA-3 FONTE DI EPA & DHA - Le capsule omega3 contengono per capsula 1000 mg di olio di pesce omega3, acidi grassi essenziali Omega-3, di cui 180 mg...
- Integratore alimentare di acidi grassi Omega 3 ad elevata concentrazione (2000 mg per porzione). Ogni capsula è un concentrato di acidi grassi Omega...
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- FUNZIONE CARDIACA: Le capsule molli Swisse Omega 3 contengono l’EPA e il DHA, i quali contribuiscono alla normale funzione cardiaca. L'effetto...
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Tra le varie forme che possono assumere gli integratori di Omega3, quella della capsula morbida è la più frequente che si possa trovare in commercio. Ma, questi integratori, si possono presentare anche sotto forma di compresse. Le differenze sono queste:
Le capsule sono le più utilizzate nel settore della produzione di integratori Omega3, il quale è contenuto negli oli appositi, che vengono protetti e mantenuti dalla membrana di gelatina delle capsule.
Questo consente al contenuto di arrivare inalterato all’apparato digerente. Come detto, all’interno delle capsule si trovano gli oli di pesce contenenti Omega3, questo a meno che non siano varianti vegane, nel qual caso sarebbero oli derivanti da alghe marine.
Differentemente dalle capsule, le compresse sono fatte e composte da Omega3 compressati. Ciò significa che gli oli contenenti Omega3 vengono trasformati in polvere tramite l’apporto di calore.
Una volta completato questo processo, questa polvere di oli contenenti gli Omega3 viene pressata per creare le pillole. Per via della possibilità che alcune molecole volatili si disperdano o si degradino, le compresse vengono molto meno utilizzate delle capsule, essendo l’integratore di Omega3 molto meno efficace e di qualità nel caso di questa dispersione.
Un’altra negatività delle compresse è che in esse sono contenuti molti più eccipienti, per mantenere la forma e la struttura nel tempo.
Anche se non direttamente, gli integratori di Omega3 possono andare a favorire la perdita di peso e quindi il dimagrimento. Gli Omega3, oltre che proteggere dal diabete, generano senso di sazietà e assorbono i trigliceridi, aiutando così a perdere massa grassa in eccesso.
Per quanto riguarda invece l’allenamento fisico e al livello sportivo intenso, gli Omega3, e quindi gli integratori in questione, sono un ottimo supporto ed aiuto, supportando e combattendo contro l’affaticamento muscolare e quindi fisico. L’utilizzo di integratori Omega3 quindi, aiuta sicuramente a migliorare le prestazioni fisiche e anche le prestazioni sportive, in maniera però naturale e ponderata.
Gli Omega3 aiutano anche ad evitare o comunque ridurre infiammazioni muscolari.
Per quanto riguarda gli integratori a base di questi acidi grassi Omega3, bisogna ricordare che prima del loro utilizzo è consigliato di sentire il parere di un medico.
Ma ora vediamo quali sono i 10 migliori.
Classifica top10 dei migliori integratori di omega3
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Enerzona – Miglior integratore di omega3
- Enerzona omega 3 240 cps nuova capsula del gusto
Enerzona è un concentrato di acidi grassi EPA+DHA estratti da olio di pesce. Questo prodotto, è uno dei migliori in commercio, anche per via del fatto che gli acidi grassi vengono ottenuti per distillazione molecolare. é sotto forma di gel e non è aromatizzato.
Enerzoma omega 3 RX è uno dei migliori, ma anche dei più concentrati di omega 3, anche da questo ne deriva un prezzo relativamente alto, ma coerente con la qualità e potenza del prodotto.
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Double Plus
Questo integratore omega3 è perfetto per chi vuole spendere un po’ meno ma rimanere sempre su un’alta qualità. Ottimo per il benessere di sportivi e praticanti di attività fisiche relativamente intense.
Anche questo è a base di acidi grassi EPA e DHA ed inoltre è garantito dalla Certificazione IFOS 5 Stelle, che assicura la massima purezza della materia prima utilizzata, la quale è anche priva di metalli pesanti, diossine e agenti contaminanti di vario genere.
Una ulteriore caratteristica positiva del prodotto, che stabilisce l’ottimo rapporto qualità-prezzo, è la certificazione di qualità Informed-Sport, la quale attesta l’assenza di sostanze dopanti, anabolizzanti e mascheranti.
La massima tutela del consumatore per questo prodotto è la massima priorità e, considerata anche la qualità e il funzionamento corretto dell’integratore, soprattutto in ambito sportivo, può risultare un ottimo acquisto.
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Solgar Advanced
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Integratore prodotto negli Usa. Solgar Advanced OMEGA 3 è prodotto con salmone selvaggio dell’Alaska, pesce che viene purificato in maniera tale da levare i metalli pesanti, compresi inquinanti. Contiene omega 3 in buona quantità ma, oltre a questa, contiene anche Astaxantina.
L’Astaxantina è un ottimo antiossidante che migliora il sistema immunitario, proteggendo le cellule dall’ossidazione. Inoltre questo prodotto contiene vitamina D, che assorbe il calcio per contribuire ad un buon funzionamento delle ossa e denti.
Per via delle sue più caratteristiche, Solgar Advanced è perfetto per le persone meno giovani, che grazie all’integratore possono mantenere la memoria più attiva, compresa la capacità di attenzione.
L’ultima caratteristica positiva, è quella di non lasciare cattivo retrogusto. Insomma, per il costo dell’articolo, risulta sicuramente un ottimo acquisto.
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Salugea
- Integratore di olio di krill antartico di qualità superiore, puro e incontaminato, altamente assimilabile, 100% naturale (privo di conservanti, aromi...
Il krill è un crostaceo delle acque antartiche di dimensione intorno ai 10-40mm. Da esso si può ricavare l’olio di krill, composto di Omega 3, Fosfolipidi e Axantina. Essendo una specie fondamentale per l’ecosistema, viene pescato tramite importanti accorgimenti.
Infatti, il Krill rappresenta uno dei principali alimenti di balene, pinguini, foche e molti altri animali appartenenti a quell’ecosistema.
Salugea è a base di Omega 3 ottenuto da olio di Krill antartico. Oltre a EPA e DHA il prodotto in questione comprende Asaxantina, che consente una buona conservazione del prodotto senza l’utilizzo di conservativi chimici.
Presente naturalmente nel Krill poi, è la Colina, la quale contrasta processi infiammatori, invecchiamento cognitivo e regola la presenza di grassi nel sangue.
Inoltre, l’olio di Krill Salugea è stato riconosciuto da Greenpeace e WWF per come viene pescato il Krill e come rispetta l’ambiente e l’ecosistema marino.
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Nko
- Olio originale NKO Krill con il maggior contenuto rispetto agli altri olio di krill
Anche questo un integratore omega 3 a base di olio di krill. In questo caso l’olio di Krill è NKO (Neptune Krill Oil), il quale garantisce non solo la qualità, ma anche la purezza, dell’olio utilizzato per il prodotto.
In più, una caratteristica positiva di questo integratore, è che il Neptune Krill Oil controlla che la pesca sia svolta in modo sostenibile, e preservando i pesci più grandi.
Ci sono 90 capsule molli, che sono facili da assumere in quanto piccole e senza retrogusti cattivi.
Nel caso di NKO olio di krill Capsules l’Astaxantina è esterificata, il che significa che è bio disponibile, in confronto a quella solitamente usata. L’astaxantina esterificata, in modo tale da aumentare il suo effetto antiossidante, si lega ai fosfolipidi.
Il motivo per qui, anche in base al prezzo, questo integratore di omega3 è molto consigliato, è il fatto che l’olio di Krill usato, è controllatissimo per quanto riguarda la qualità, ed il rispetto dell’ambiente. Se ne si assumono due capsule al giorno, è garantita una quantità perfetta.
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Omegor® Krill
- 🌊 Super concentrato per una salute ottimale: Omegor Krill contiene un 50% in più di EPA e DHA rispetto ad altri integratori di olio di krill. Due...
Omegor, del quale nome nasce dalla fusione tra Omega3 e Oro, è prodotto da una delle prime aziende italiane a occuparsi del campo degli integratori di Omega3.
UGA Nutraceutical, perché di questa si parla, è stata fondata a Gubbio, in Umbria nel 2005. Da quel momento si è occupata di produrre integratori di Omega3 della migliore qualità, adoperando metodi avanzati e all’avanguardia.
Viene fatta una scelta molto accurata delle materie prime usati, come pesci e Krill.
Il Krill utilizzato per l’estrazione degli Omega3 APA e DHA è antartico, si chiama Euphasia Superba. Questi Omega3 si legano ai fosfolipidi venendo così meglio assorbiti dalle membrane cellulari.
Come gli altri ci sono anche Colina e Astaxantina, che svolgono funzioni varie, soprattutto per prevenire sensazioni di affaticamento.
Questo prodotto è perfetto per sportivi, i quali possono anche affidarsi ad un prodotto di un’azienda affidabile e certificata, ad alto livello professionale.
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Aava Labs
- ➤ PERCHÈ L’OMEGA 3 2000MG TI FA BENE: Creata per supportare uno stile di vita attivo, la formula dei nostri integratori Omega 3 alto dosaggio...
Integratore questo, incentrato sul rinforzo della salute del cervello, del cuore e degli occhi. Progettato per uno stile di vita attivo.
Aava Labs deriva da un olio di acciughe provenienti dal Perù che, grazie ad un metodo di lavorazione brevettato, viene purificato da metalli pesanti e altre sostanze impure o dannose per la salute.
Altra caratteristica positiva, che sicuramente rende questo prodotto un buon acquisto per il suo prezzo medio basso, è la mancanza totale di OFGM, glutine, conservanti o addensanti.
Integratore perfetto per chi ha indurimento delle arterie, decadimento cognitivo, ipertensione arteriosa e degenerazione della macula. Come già detto anche, per il suo ottimo rapporto qualità prezzo.
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Fish Oil
- OMEGA 3 CAPSULE SOFTGEL AD ALTO DOSAGGIO SENZA METALLI PESANTI: L'Integratore Naturale Omega 3 è realizzato con Olio di Pesce (2000 mg EPA 700mg e...
Per questo integratore vengono usati pesci selvatici pescati nell’oceano Pacifico come materia prima. Questo è un prodotto completamente naturale, che è quindi privo magnesio stearato.
Nello specifico, questo integratore ha un grande concentrato di Omega3, il che lo rende tra i migliori per gli sportivi, o comunque le persone che svolgono attività fisiche stressanti e costanti.
Altra caratteristica dell’articolo in esame la sua capacità di favorimento di perdita di peso.
Tra i 10 migliori di questa lista, Omega 3 Fish Oil è già uno dei meno cari ma, per la qualità delle materie prime e per il loro trattamento regolato da alti e rigidi standard di controllo, lo rende un ottimo prodotto. L’economicità e la grande quantità di Omega3, permette anche un utilizzo costante e più duraturo dell’integratore di Omega3 in questione.
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Omega3
- FORMULA UNICA | Nutrimea ha sviluppato una formula unica che combina l'olio di pesce selvatico e il krill antartico. Il krill è un piccolo gamberetto...
Nutrimea, produttore di questo integratore di Omega3, a differenza degli altri produttori, anche all’interno di questa lista, produce i suoi integratori estraendo olio di pesce dalle sardine e dal Krill.
Quindi, anzi che utilizzare solamente il krill, per questo prodotto viene adoperato un mix di pesci. Il motivo per cui si utilizzano principalmente pesci di misura piccola è insito nel fatto che in questi pesci di piccola taglia non si possono accumulare mercurio, idrocarburi e tutti quegli inquinanti che possono risultare nocivi alla salute del consumatore.
Essendo capsule a lento rilascio, quelle dell’articolo in analisi, l’effetto è più duraturo nel tempo, insieme ai suoi benefici, che si prolungano sensibilmente.
Il costo dell’integratore Nutrimea Omega3 è perfettamente coerente con il tipo di prodotto.
Questo integratore viene prodotto in Francia.
Unico punto a disfavore di Omega 3 krill Olio di Pesce è l’odore. Infatti appena si apre il barattolo, all’olfatto l’odore di pesce è molto deciso e può risultare fastidioso se non sgradevole. Per quanto riguarda l’assunzione invece, al palato non ha nessun tipo di sapore, ne causa reflusso.
Ma in ogni caso il brand è serio e professionale; ha registrato l’integratore di Omega3 presso il Ministero della Salute Italiano.
Ultimo punto a favore del prodotto in questione è la pesca dei piccoli pesci, che viene effettuata in maniera sostenibile per l’ecosistema marino.
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Meaquor® 1000
- Soddisfa la dose giornaliera – Progettato per soddisfare la dose raccomandata di EPA e DHA (almeno 250mg al giorno), una singola softgel di Meaquor...
Meaquor è a base di olio di pesce ed è prodotto in Italia. Composto di capsule morbide Meaquor contiene Omega3 ad uno stato molto puro, grazie alla distillazione molecolare.
IFOS (International Fish Oil Standards) ha certificato con 5 stelle la qualità e la purezza delle materie prime di questo integratore di Omega3. Anche questo prodotto viene dalla Nutraceuticals UGA, a Gubbio.
Uno dei maggiori motivi per cui questo prodotto è consigliabile, oltre al prezzo che si aggira intorno al precedente, è la provenienza da un’azienda italiana. Questa, infatti, è rinomata per la cura dei prodotti e per la sua serietà, ma anche per la sua affidabilità.
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