Gli elastici fitness sono strumenti smart, performanti e ormai utilizzati negli sport più diversi. Non solo, questi strumenti salva-spazio risultano spesso indispensabili per aumentare ed intensificare l’allenamento, al di là dello sport praticato e indipendentemente dal grado di preparazione del singolo: in commercio se ne trovano di ogni tipi ma non sono tutti adatti allo scopo ed è importante conoscerli più da vicino e comprendere come scegliere quello ideale. In questa nostra mini guida sono racchiuse tante informazioni, suggerimenti concreti e la classifica dei 5 migliori elastici per ginnastica acquistabili sul web.
Elastici fitness: Cosa sono e a cosa servono
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Gli elastici per ginnastica si presentano come semplici fasce elastiche, strisce più o meno lunghe e alte realizzate in materiale flessibile. Esistono poi versioni più professionali con speciali manubri, ideali per sistemarli al pavimento o per infilarci i piedi, ma le loro prestazioni risultano pressoché analoghe. Si trovano poi anche bande elastiche circolari che consentono di fare esercizio senza temere che una delle due estremità possa scivolare dalle mani.
Questi strumenti ginnici elastici in generale aiutano a potenziare il carico negli esercizi più vari e chiunque può utilizzarli, anche comodamente a casa. L’importante è sempre scegliere gli elastici fitness più adatti al proprio allenamento e al proprio grado di preparazione atletica e si possono utilizzare a corpo libero ma anche insieme ad altre attrezzature sportive.
Allenamento con elastici: Tutti i vantaggi
L’elastico fitness è uno strumento ginnico davvero utile, facile da utilizzare, resistente e divertente e adatto a tutti, anche ai neofiti. Vediamo schematicamente quali sono i principali vantaggi che solo le fasce elastiche ad hoc possono darvi da subito:
- migliorano la qualità dei singoli esercizi soprattutto a livello di sforzo e resistenza;
- migliorano l’equilibrio e lo sforzo richiesto è nettamente minore;
- facilitano gli esercizi più complessi rispetto all’utilizzo di pesi o macchinari;
- aumentano la rapidità di movimento rispetto all’allenamento con i pesi;
- aiutano a sviluppare tutti i gruppi muscolari.
Ovviamente per godere di tutti questi benefici è indispensabile acquistare uno tra i migliori elastici fitness in commercio e seguire le istruzioni, fare esercizi che rispettino la vostra soglia di allenamento ed essere costanti nell’attività fisica.
Elastici fitness: Tipologie ed esercizi
Con gli elastici per fitness è possibile svolgere esercizi eterogenei e molto vari, ideali per tonificare i muscoli, per potenziali, ma anche per fare dell’ottimo stretching pre e post allenamento. In generale con questi attrezzi salva-spazio anche per uso domestico si svolgono esercizi a corpo libero, ma alcuni personal trainer li suggeriscono in combinazione a determinati sport o ad altri macchinari e attrezzi ginnici, come ad esempio il trampolino da fitness. Vediamo ora i principali modelli di elastici e gli esercizi fattibili così da scegliere i migliori elastici fitness per le proprie esigenze.
Elastici fitness semplici: chiamati anche bande elastiche permettono di svolgere attività a corpo libero di ogni genere come esercizi per braccia, gambe, addome, schiena, ecc… Si può poi a piacere aumentare l’intensità semplicemente accorciando la parte utile di elastico con le mani: sono disponibili in lunghezze e spessori diversi e anche in modelli diversi suddivisi per esperti o meno e si portano agilmente con sé dappertutto perché sono salva-spazio, inoltre hanno un costo davvero basso e accessibile e si usano anche in casa, al mare, in vacanza.
Elastici fitness con maniglie: hanno un’impugnatura più agile e permettono di svolgere praticamente tutti gli stessi esercizi fattibili con le bande elastiche semplici è però impossibile modificarne l’intensità e la resistenza, hanno forma tubolare e maniglie su entrambe le estremità e sono particolarmente adatti agli esercizi per gli arti inferiori e per quelli da svolgersi in posizione supina.
Elastici per ginnastica per le gambe: sono comodi e mirati all’attività fisica degli arti inferiori e si possono fissare sotto i piedi: si usano soprattutto per tonificare i glutei e i quadricipiti, ma se si desidera calibrare l’intesnità sono sempre meglio gli elastici fitness semplici.
Elastici per trazioni: o bande elastiche specifiche, sono strumenti ideali per svolgere appunto le trazioni ed hanno forma tondeggiante a cerchio.
Rotolo elastico fitness: è un prodotto ideale per le palestre che consente un grande risparmio e che è adatto per ricavare un grandissimo numero di elastici fitness singoli. Infatti questo rotolone elastico si può tagliare a piacere e si formano così tante bande elastiche singole della lunghezza voluta.
Come scegliere l’elastico fitness giusto?
Scegliere la fascia elastica ad hoc è fondamentale per poter svolgere un’attività fisica idonea, adatta alle proprie esigenze e il più possibile piacevole e performante, al di là del vostro grado di allenamento. Oltre a concentrarvi sui migliori elastici fitness in commercio è anche bene prediligerli in base a diverse variabili, qui schematizzate per aiutarvi nella scelta più adeguata.
Per scegliere gli elastici per ginnastica occorre valutare:
- il grado di allenamento, cioè se si è neofiti o sportivi, professionisti o agonisti
- il tipo di esercizi e di allenamento con elastici che si intende fare
- il grado di resistenza che si vuole utilizzare e che è richiesto dal vostro allenamento specifico
- la lunghezza in base all’attività da svolgere e alla vostra altezza
- la qualità stessa e l’affidabilità delle fasce elastiche.
Come utilizzare le fasce elastiche fitness?
L’allenamento con elastici abbiamo visto essere semplice, agevole, alla portata di tutti e notevolmente vantaggioso. Per utilizzare però nel modo più corretto la fascia elastica preferita è bene seguire alcune semplici regole valide per tutti e analoghe a quelle adottate da chi svolge attività fisica con i pesi. Per esempio:
- tenere la schiena eretta durante tutta la durata degli esercizi con fascia elastica
- fare movimenti controllati e lenti
- respirare sempre durante l’esercizio
- mantenere l’addome contratto e scaricare lo sforzo su queste fasce muscolari, non sulla schiena
- tenere saldo l’elastico
- non rilasciare la banda elastica di colpo.
Il fitness con elastici è davvero un toccasana per tutti, ma ovviamente è necessario fare gli esercizi nel modo corretto, farsi seguire da un personal trainer almeno all’inizio e utilizzare sempre uno o più dei migliori elastici fitness in commercio. Se però il vostro istruttore vi sconsiglia determinati esercizi con fascia elastica o un allenamento con elastici seguite il suo consiglio. Non solo, se anche il vostro fisioterapista è dello stesso parere meglio evitarli categoricamente.
Un buon elastico fitness è realizzato con materiali sicuri, anallergici, impermeabili e che spesso sono trattati superficialmente con polveri che evitano lo scivolamento; non è indispensabile lavarlo, specie se verrà usato solo da voi in casa, se proprio vorrete igienizzarlo leggete le istruzioni riportate sulla confezione dello stesso prodotto.
Classifica con prezzi dei 5 migliori elastici per il fitness:
Per il vostro fitness con elastici è importantissimo utilizzare gli strumenti giusti e di seguito abbiamo stilato una classifica dei 5 migliori elastici per ginnastica acquistabili comodamente online.
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Bande elastiche fitness di OMERIL
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Un set di 3 pezzi tra i più venduti su Amazon e adatto sia ai neofiti che ai più allenati. Infatti il kit contiene 3 diversi elastici di vario colore e spessore e con relativa resistenza differente. Ogni banda elastica è lunga 1,5 metri, è realizzata in silicone anallergico e altamente igienico e nel tempo non viene compromessa la sua resistenza.
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Elastici fitness di Beikell (set da 5)
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Al secondo posto della nostra classifica delle migliori fasce elastiche fitness c’è questo set da 5 pezzi. Si tratta di elastici per trazioni anti-scivolo suddivise nel kit in 5 diverse resistenze, così che ognuno possa trovare il suo ideale livello di fitness e man mano aumentarlo con l’allenamento: sono realizzati in silicone naturale dall’aspetto liscio e le loro dimensioni sono pari a 60 cm x 50 cm, più lunga di quelle standard. In questo modo si garantisce una lunghezza ad hoc per l’estensione totale del corpo e per migliorare l’esercizio di gambe, ginocchia, anche e schiena.
Banda elastica di Wotex (3 pezzi e 3 livelli di resistenza)
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Questo set da 3 fasce elastiche è realizzato in silicone naturale al 100% inodore e le misure delle singole bande elastiche sono: 1,5 metri, 1,8 metri e 2 metri e hanno 3 diversi livelli di resistenza. Sono strumenti perfetti per svolgere i più diversi esercizi con fascia elastica in palestra, in casa, al mare, in modo sicuro e pratico.
Elastici fitness di resistenza di CFX
- ✅ BANDE ROBUSTE CHE NON SI ARROTOLANO-Ideali per diversi esercizi, queste fasce elastiche spesse, larghe e in tessuto non si arrotolano su se stesse...
CFX presenta uno dei kit da 3 pezzi più venduti su Amazon. Ogni fascia elastica non si arrotola su se stessa, è anti-scivolo e non si deforma o allenta durante l’uso anche prolungato; sono realizzate in tessuto e sono compresi 3 pezzi da 3 differenti resistenze, per un allenamento ideale per tutti.
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Bande elastiche fitness e tubi fitness con maniglie di FitBeast
- 【DIVERSE SCELTE DI RESISTENZA】 Il set di bande di resistenza di FitBeast include 5 bande di resistenza, Ognuno di loro è lungo 48 "con colore...
Per un allenamento con elastici davvero completo ecco un kit composto da 5 tubi per il fitness elastici, 4 maniglie in schiuma e appositi ancoraggi. È un set adatto soprattutto a chi è già allenato o ha basi ginniche e i diversi elastici per fitness hanno resistenze differenti per un allenamento sempre più completo e mirato.
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